関西 0120-778-422
メール/LINEでの質問・問合せ- JOB PASSION
- ≫
- 梅田のホテヘル求人
- ≫
- 昭和屋 梅田店
- ≫
- BODY CARE 2022-6
BODY CARE 2022-6
2022年06月12日 23:15
おっす。おらぁ。マナブ(^^♪
今回は背中のストレッチを２つご紹介します。
まずは背中と二の腕に効くストレッチ
1.うつぶせになる
2.顎をつき、脚は軽く開いてつま先までまっすぐに伸ばす
3.両手を胸の横に置いて、上体を起こす
4.全身を伸ばしたら、上体を起こした状態で両手を前に伸ばす
5.息をゆっ〜くり吐きながら、肘を背中に小さく引き寄せる。
この時足の甲が浮かないように注意しましょう。
6.10回繰り返してください。
7.休憩を入れず、そのまま肘を背中に小さく20回引き寄せる
次に背中の緊張をとるストレッチ
1.正座の姿勢で上体を前に、背中を丸める
2.肘を床につけ、肩の力を抜いて背中を丸めたまま少し休む
3.両手を顔の横につき、ゆっくり身体を起こす
一緒に毎日コツコツ積み重ねていいスタイルを手に
入れいっぱいお金を稼ぎましょう。
皆さんのご応募お待ちしております。
今回は背中のストレッチを２つご紹介します。
まずは背中と二の腕に効くストレッチ
1.うつぶせになる
2.顎をつき、脚は軽く開いてつま先までまっすぐに伸ばす
3.両手を胸の横に置いて、上体を起こす
4.全身を伸ばしたら、上体を起こした状態で両手を前に伸ばす
5.息をゆっ〜くり吐きながら、肘を背中に小さく引き寄せる。
この時足の甲が浮かないように注意しましょう。
6.10回繰り返してください。
7.休憩を入れず、そのまま肘を背中に小さく20回引き寄せる
次に背中の緊張をとるストレッチ
1.正座の姿勢で上体を前に、背中を丸める
2.肘を床につけ、肩の力を抜いて背中を丸めたまま少し休む
3.両手を顔の横につき、ゆっくり身体を起こす
一緒に毎日コツコツ積み重ねていいスタイルを手に
入れいっぱいお金を稼ぎましょう。
皆さんのご応募お待ちしております。
閲覧回数: 2781
店舗情報
店長BLOG
-
2023年03月19日 22:55BODY CARE 2023-5
-
2023年03月05日 23:21BODY CARE 2023-4
-
2023年02月19日 22:28BODY CARE 2023-3
-
2023年02月05日 22:29BODY CARE 2023-2
-
2023年01月22日 23:06BODY CARE 2023-1
-
2023年01月08日 21:11新年の挨拶
-
2022年12月18日 22:45年末のご挨拶、出会いと感謝の一年
-
2022年10月23日 22:25BODY CARE 2022-11
-
2022年09月18日 21:11BODY CARE 2022-10
-
2022年08月28日 22:55BODY CARE 2022-10
アクセスマップ
メールお問い合わせ
当グループで以前お仕事をしていただいて一旦やめられた方も気になさらずご応募ください。
メールでのお問い合わせの場合、
お返事が遅くなることがあります。
LINEお問い合わせ
| 関西 |
 |
| LINE ID：9255114 キュウジンココイイヨ |
LINEでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でLINEを開いて、『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでLINEの友だちを追加
LINEアプリを起動して［その他］タブの［友だち追加］でQRコードをスキャンします。
カカオトークお問い合わせ
| 関西 |
 |
| ID：pg92855 パッショングループキュウジンハココ |
カカオトーク- KakaoTalkでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でカカオトーク- KakaoTalkを開いて、
『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、
『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでカカオトーク- KakaoTalkの友だちを追加
カカオトーク- KakaoTalkアプリを起動して［追加］アイコンでQRコードをスキャンします。
その他のエリア求人情報
グループ一覧
NEW 店長BLOG
