いつも美を求めて・・・♪

適切な頻度で効率よく、美肌を叶えるための3つのポイント

せっかくサロンに通うのであれば、適切な頻度でなるべく近道な方法で美肌をキープしたいですよね。

ここでは、効率よく美肌を目指せるポイント３つをご紹介します。

カウンセリングでエステティシャンと通う目安を決める

まずは、サロンに通うと決めたら、自分の肌の状態や目的に合わせてエステティシャンと

「どれくらいの頻度で通うのか」目安を相談しましょう。目的が不明確なまま、ただサロンに通うのは、

時間もお金ももったいないですよね。サロンに通う目安を決めて、

それに合わせて自宅でのケアも行っていくと良いでしょう。

エステ期間中の自宅ケア

サロンに通っている期間中は、自宅でも化粧品を用いたお肌の基礎ケアが大切です。

エステに通っているから、自宅では何もしなくても大丈夫！なんてことはありません。

日々の紫外線対策や、洗顔、保湿ケアなどもきちんと行うように心掛けましょう。

ただし、定期的に施術を受けている間は、肌への負担がかるようなことは重ねて行う必要はありません。

特に、肌の状態が良ければ、自宅ではマッサージで刺激を与えない方が良いでしょう。

普段通りの洗顔や保湿などスキンケアを怠らないようにしましょう。

バランスの取れた食生活

お肌の表面的なケアだけでなく、毎日の食習慣も大切です。

お肌の細胞を活性化させるのは食べ物なので、食事にも気を遣いましょう。

具体的には、抗酸化作用に優れたビタミン類を食事に取り入れることがおすすめです。

特に、ビタミンCと、ビタミンEは「美肌ビタミン」とも言われています。

この2つのビタミンをセットで取り入れることで、血行を促し、お肌を美白に導きます。

ビタミンCを多く含む果物や野菜、

ビタミンEを多く含むアーモンドなどの

ナッツ類などを取り入れると良いです。

油脂類や糖質に偏った食事は避け、

バランスの取れた食生活で、

体の内面からもお肌に良い物を取り入れましょう。

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