食べ過ぎには注意!!

2021年11月19日 16:44
食べ過ぎには注意!!
おやつやスイーツは食べる時間に気をつけて!



女子には嬉しいけれど強敵のものといえば、秋の味覚でずせないのは、

やっぱりスイーツではないでしょうか!

栗やカボチャを使った、期間限定のスイーツなんかがたくさん出回りますよね。

またいろんなデコレーションがあったり、

いているだけで幸せになれるようなスイーツもありますが、

そういったものを食べるのが好きなかたも多いはず。

もちろんそんな美味しそうなスイーツを食べないなんて女子が廃ります!

ですので、そんな秋太りの敵である秋スイーツは、

食べる時間に注意するといいんです。

なかなか痩せられなくて困っている人には、

とっても嬉しいことに、

”食べても太らない時間帯”というものがあるんです。



その時間帯は、ずばり午後3時、

おやつの時間とよく言われる時間帯です。

この時間帯は、

生理学的にも食べた物が

最も脂肪になりづらい時間帯だそうですよ!

どうしても秋スイーツを食べたいというかたは、

この時間帯をねらって食べるのが、

太るのを防止するのにおすすめです!

もちろん飲み物はストレートの紅茶など、

甘さ控えめのものを選んでくださいね!



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