女性のくびれの作り方〜その8〜

2021年04月11日 02:20
女性のくびれの作り方〜その8〜
◆くびれ美人の作り方【生活習慣編】ウエスト引き締めに必要な3要素




ハーブティーなら体を温め、ストレスも緩和されます

あまり関係がないように感じますが、

日常生活にもくびれを遠ざける要素があります。

特に女性は体質的にも冷え性の人が多く、

この冷えこそがお腹周りのたるみを促進させ、

くびれのない体にしやすいのです。

冷え性予防にも効果的な3つのポイントをご紹介します。


1.内臓を冷やさない
体は冷えたところを

守ろうとするため、

冷えたお腹まわりに

脂肪がつきやすくなります。

夏でも常温や暖かい飲み物を

摂るように心がけましょう。

2.末端を冷やさない
特に手足といった

末端の冷えが原因で、

お腹まわりも冷え、

むくみやセルライトを

招く恐れがあります。

くるぶしまで隠れる靴下を

履いて足首を温め、

ストールで肩や首を冷気から

守るようにしましょう。

3.シャワーで済ませない
シャワーだけで済ませがちですが、

お湯に浸かり体の芯から

温まるようにしましょう。

内臓を温めることで腸の活動も活発になり、

便秘解消にも役立ちます。

※銀さんも食生活に

気を付けて

サラダチキンを

食べてますわ〜わら

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