気晴らしになることをしたい時

2018年08月16日 20:13
気晴らしになることをしたい時

皆さんこんにちは!
大和屋十三店のブログ担当トミー君ですっ!




「気晴らしをしたい」と思う時は、自分では
気がついていないがストレスが溜まってい
証拠です。

そのため、体を動かすことが良い気晴らしに
なるでしょう。

音楽を聴きながらウォーキングやジョギング
をすると「疲れた」という気持ちよりも先に
「なんだか達成感を感じる」というような気
持ちになったりします。

また、テニスや野球といった打ちっ放しをし
たりすると「なんでむしゃくしゃしていたん
だろう?」「気持ちがなんだか晴れ晴れして
いる」といった気持ちになったりします。

体を動かすことで自然と日頃のストレスが発
散され、気晴らしになったことで定期的に体
を動かしたくなります。

デスクワークなどで仕事上あまり動かない女
性は時々体を動かして気晴らしをすると良い
でしょう。



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