頑張った自分へ

2018年04月19日 08:57
頑張った自分へ

皆さんこんにちは!
大和屋十三店のブログ担当トミー君ですっ!





頑張る為のモチベーションアップに効果があ
るのが、「ごほうび」です。

例えば「今週1週間、次の休日まで頑張ろう」
という目標設定をしたとします。

その場合、週末が来たら、何か欲しい物を買
うとか、少しぜいたくな食事をするとか、
「うれしい、楽しい」と感じられるごほうび
を用意してみましょう。





「頑張れば、その先にうれしいごほうびが待
っている」と考えることで、踏ん張ることが
できるでしょう。

「今日1日だけ頑張ろう」という目標であれ
ば、「夕食のデザートに好きなスイーツを食
べる」というごほうびでもいいでしょう。

大げさなものである必要はありません。

「プチぜいたく」でも、モチベーションアッ
プの効果は必ずあります。
 
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