「一日一個のリンゴで医者いらず」 らしいです・・

2017年12月04日 00:10
「一日一個のリンゴで医者いらず」 らしいです・・
先日、実家から長野へ旅行に行った土産じゃ!



こんな感じの

リンゴを頂きました、向こうはアルプスの山々が雪で綺麗だったみたいで・・


リンゴって体にいいですね、食物繊維が多くて、健康に気を配る自分にとっては最高の山の幸です

いろいろ文献を漁ってみました



 “An apple a day keeps the doctor away.“
 1日に1個のリンゴは医者を遠ざけ続ける

 一日一個のリンゴで医者いらず


一日一個のリンゴで医者いらず とは、もとはイギリスのウェールズ地方に古くから伝わることわざだそうで、毎日りんごを食べることが健康に良いことを意味しています。

リンゴに含まれているリンゴポリフェノールは、強い抗酸化作用により老化を防いだりコレステロール値を下げたりする働きがあります。またペクチンは腸内の善玉菌を増やして整腸作用があるのみならず、余分な脂肪や毒素を排出してくれたりもしてくれるそうです。

このようにりんごは健康維持のみならず、美肌やアンチエイジングにも効果がある果物なのだそうですが、日本のりんごは西洋のリンゴよりも大きいので、1日半分程度でいいそうですよ。

(半分でいいことを知らなかった私は、よくリンゴを丸かじりしていました。) 


と、好きな果物を教えて下さい!

いつでもお待ちしております! 大和屋堺東店! 

     健康第一!



 
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