BODY CARE　2024-16

2024年11月10日 22:51
BODY CARE　2024-16
今回は水中ウォーキングのご紹介です。

運動はしたいけれど足腰への負担が気になるという方には、
水中ウォーキングが大変おすすめです。

プ−ルなどを利用して行う水中ウォーキングは、
膝への負担が少ない有酸素運動です。

ゆっくりとした速度で行う水中ウォーキングは、
水泳よりは少ないものの、
早いペ−スで行う陸上でのウォーキングと同じくらいの
カロリ−を消費することができます。

水着などのウェアを準備し、
プ−ルがある施設へ行く必要があるため手間は少しかかりますが、
膝に不安がある方や水泳が苦手な方におすすめです。

皆さん。
良いボディーを手に入れ一緒に
高収入を手に入れましょう。


レッツ・トライ
では、次回もお楽しみに…
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