BODY CARE　2024-9

2024年06月30日 22:46
BODY CARE　2024-9
今回はO脚の治し方についてです。
どんなにスタイルが良くて足がスラっとしてても
O脚だとキレイに見えません。
そんな皆様にO脚の治し方をご紹介します。

O脚の治し方1

歩き方でO脚は治る！？

O脚改善のための歩き方
O脚の人は歩く時に脚が開いた状態（ガニ股）
での歩行になっていることが多いです。

歩く時は、正面に直線をイメージし踵が常に
直線上にくるように歩くことを意識していきましょう。

また、蹴りだす際は親指付け根で蹴りだすことを意識してください。


O脚の治し方2

内転筋トレーニング

O脚は内転筋の筋力低下が関係しているので、
内転筋トレーニングを行うことでO脚を改善することができます。

内転筋とは太ももの内側にある筋肉で、歩く時に膝関節を
安定させるのにとても重要になります。
また外側に引っ張られた足を内側に引き戻す働きもあります。

内転筋がしっかり働いてくれることで歩く時に膝関節が安定し、
内側に脚を引き戻すのでO脚の改善に貢献してくれます。

皆さん。
良いボディーを手に入れ一緒に
高収入を手に入れましょう。


レッツ・トライ
では、次回もお楽しみに…
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