関西 0120-778-422
メール/LINEでの質問・問合せ- JOB PASSION
- ≫
- 梅田のホテヘル求人
- ≫
- 昭和屋 梅田店
- ≫
- BODY CARE 2023-13
BODY CARE 2023-13
2023年09月03日 21:50
今回は背中の筋肉、二の腕に効くストレッチ
をご紹介します。
1.うつぶせになります。
2.顎をつき、脚は骨盤幅に開いてつま先までまっすぐに伸ばします。
3.両手を胸の横に置いて、上体を起こす
（首ではなく、背中の筋肉を使うように意識します。
肩が内側に入らないようにして、横に伸ばしてください。）
4.全身を伸ばしたら、上体を起こした状態で両手を前に伸ばす
5.息を吐きながら、肘を背中に小さく引き寄せる
（足の甲が浮かないように注意しましょう。）
6.10回繰り返します。
7.休憩を入れず、そのまま肘を背中に小さく20回引き寄せて下さい。
皆さんが良いボディーを手に入れ一緒に
高収入を手に入れましょう。
レッツ・トライ
では、次回もお楽しみに…
をご紹介します。
1.うつぶせになります。
2.顎をつき、脚は骨盤幅に開いてつま先までまっすぐに伸ばします。
3.両手を胸の横に置いて、上体を起こす
（首ではなく、背中の筋肉を使うように意識します。
肩が内側に入らないようにして、横に伸ばしてください。）
4.全身を伸ばしたら、上体を起こした状態で両手を前に伸ばす
5.息を吐きながら、肘を背中に小さく引き寄せる
（足の甲が浮かないように注意しましょう。）
6.10回繰り返します。
7.休憩を入れず、そのまま肘を背中に小さく20回引き寄せて下さい。
皆さんが良いボディーを手に入れ一緒に
高収入を手に入れましょう。
レッツ・トライ
では、次回もお楽しみに…
閲覧回数: 130
店舗情報
店長BLOG
-
2023年09月17日 22:17BODY CARE 2023-14
-
2023年09月03日 21:50BODY CARE 2023-13
-
2023年08月13日 22:25BODY CARE 2023-12
-
2023年07月30日 22:30BODY CARE 2023-11
-
2023年07月16日 22:44BODY CARE 2023-10
-
2023年06月25日 22:34BODY CARE 2023-9
-
2023年06月11日 21:04BODY CARE 2023-8
-
2023年05月14日 22:59BODY CARE 2023-7
-
2023年04月23日 22:51BODY CARE 2023-7
-
2023年04月02日 22:00BODY CARE 2023-6
アクセスマップ
メールお問い合わせ
当グループで以前お仕事をしていただいて一旦やめられた方も気になさらずご応募ください。
メールでのお問い合わせの場合、
お返事が遅くなることがあります。
LINEお問い合わせ
| 関西 |
 |
| LINE ID：9255114 キュウジンココイイヨ |
LINEでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でLINEを開いて、『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでLINEの友だちを追加
LINEアプリを起動して［その他］タブの［友だち追加］でQRコードをスキャンします。
カカオトークお問い合わせ
| 関西 |
 |
| ID：pg92855 パッショングループキュウジンハココ |
カカオトーク- KakaoTalkでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でカカオトーク- KakaoTalkを開いて、
『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、
『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでカカオトーク- KakaoTalkの友だちを追加
カカオトーク- KakaoTalkアプリを起動して［追加］アイコンでQRコードをスキャンします。
その他のエリア求人情報
グループ一覧
NEW 店長BLOG
