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BODY CARE 2022-10
2022年09月18日 21:11
おっす。おらぁ。マナブ(^^♪
「ダイエットしたいけれど、運動や厳しい食事制限はちょっと……」
という方におすすめなのが、ストレッチです。
ストレッチは身体への負担が少なく、運動が苦手な人でも取り組めます。
特別な道具もいらず、ちょっとしたすき間時間でできるため、
気軽に始められるのも大きな魅力!!
ストレッチには自立神経を整える作用があります。
朝にすると交感神経が優位になり代謝が上がり痩せやすい体に、
夜にすると副交感神経が優位になりリラックス効果も期待でき
質の良い睡眠が得られます。
ナイスボディを手に入れ一緒に稼ぎましょう！！
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