BODY CARE　2022-4

2022年05月01日 23:06
BODY CARE　2022-4
おっす。おらぁ。マナブ(^^♪
今回は、動的ストレッチと静的ストレッチの違いと行うタイミングについてです。

ストレッチは、ラジオ体操のようにリズミカルに筋肉や関節を刺激する”動的ストレッチ”
それと、柔軟体操のような”静的ストレッチ”の二つに分けられます。

動的ストレッチは体を動かしながら温めるウォーミングアップのようなものなので、
スポーツやトレーニング前に行われるウォーミングアップです。
ウォーミングアップは柔軟性アップにつながり、パフォーマンスの
最大化＆ケガをしにくい体づくりに効果絶大です。

静的ストレッチは、副交感神経を刺激して体をリラックスさせる効果があるもの。
血流促進による冷え性防止や疲労軽減効果、
肩こりや腰痛などの改善・予防効果も期待されます。

静的ストレッチは入浴後や睡眠前がベスト。
あたたかい湯船にゆっくり浸かって体を温めた後にストレッチをすることで、
疲労回復効果が高まるだけでなく、副交感神経の刺激によって
良質な睡眠をとりやすくなります。

このように、ストレッチはタイミングや方法を正しく行いましょう。

しっかりとした体づくりをして
一緒にたくさん稼ぎましょう。

では次回もお楽しみに…
閲覧回数: 5426
:0 :0

店長BLOG

  1. 2024年04月14日 22:16

    BODY CARE　2024-5

  2. 2024年03月31日 21:56

    BODY CARE　2024-4

  3. 2024年03月10日 20:25

    BODY CARE　2024-3

  4. 2024年02月25日 22:05

    BODY CARE　2024-2

  5. 2024年02月04日 22:10

    BODY CARE　2024-1

  6. 2024年01月21日 20:21

    新年の挨拶

  7. 2023年12月24日 22:27

    ご挨拶！

  8. 2023年11月26日 22:25

    BODY CARE　2023-16

  9. 2023年10月29日 22:11

    BODY CARE　2023-16

  10. 2023年10月15日 23:11

    BODY CARE　2023-15

過去の記事一覧

アクセスマップ

メールお問い合わせ

当グループで以前お仕事をしていただいて一旦やめられた方も気になさらずご応募ください。

お名前 ※必須
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ ※必須
ﾒｱﾄﾞ確認 ※必須
電話番号
年齢
歳
身長/体重
身:
cm / 体:
kg
スリーサイズ
B:
cm / W:
cm / H:
cm
身分証
希望店舗
面接希望日時
お問い合わせ内容
ご記入いただいたのにエラーが出た場合、メールシステムの不具合の可能性があります。
恐れ入りますが、電話かLINEにてお問い合わせください。
ご不便をおかけして申し訳ございません。

メールでのお問い合わせの場合、
お返事が遅くなることがあります。

LINEお問い合わせ

関西
関西QR
LINE ID：9255114

キュウジンココイイヨ
LINEでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でLINEを開いて、『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでLINEの友だちを追加
LINEアプリを起動して［その他］タブの［友だち追加］でQRコードをスキャンします。

カカオトークお問い合わせ

関西
関西QR
ID：pg92855

パッショングループキュウジンハココ
カカオトーク- KakaoTalkでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でカカオトーク- KakaoTalkを開いて、 『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、 『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでカカオトーク- KakaoTalkの友だちを追加
カカオトーク- KakaoTalkアプリを起動して［追加］アイコンでQRコードをスキャンします。

その他のエリア求人情報

  1. 梅田
  2. 難波
  3. 日本橋
  4. 谷九・上本町
  5. 京都
  6. 全店舗表示

グループ一覧

  1. 大和屋（人妻ホテルヘルス）
  2. パッションプレミアム
  3. パッションロリータ
  4. ノーリーズン
  5. 10代20代ガールズパッション
  6. ぽっちゃり女子
  7. 江戸屋
  8. ラクーア
  9. 男性求人