BODY CARE 14

2021年09月26日 22:40
BODY CARE 14
おっす。おらぁ。マナブ(^^♪

前回までは筋肉トレーニングについてのご紹介でしたが
今回は合気道の紹介です。

合気道?ってなりますよね。ww

だけど意外と健康に良さそうだからとか
歳をとっても続けられそうだからって理由で
始めている方もいっぱいいるみたいです。

しかも合気道ってそばから見てる分には緩やかな感じですけど
実際はなかなかの運動量なんです。

全身の筋肉も使いますし、息も切れます。

そして、護身術にもピッタリ!!

一石二鳥ですね(笑)

良ければ、ご参考ください。
では次回もお楽しみに…
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