- JOB PASSION
- ≫
- 梅田のホテヘル求人
- ≫
- 昭和屋 梅田店
- ≫
- BODY CARE 12
BODY CARE 12
2021年08月22日 19:53
おっす。おらぁ。マナブ(^^♪
今回はスポーツジムのマシンを使ったヒップアップトレーニング
スポーツジムでマシンを使って行う筋トレは、
短期間でのヒップアップ効果があります。
前回ご紹介した自宅トレーニングと組み合わせると、
より効率的なヒップアップにつながります。
◇レッグプレス
レッグプレスは、下半身全体を効率的に鍛えられるマシン、
スクワットと似た動作で行います。
ヒップアップと同時にきれいな下半身のラインを手に入れたい方には
是非おススメです。
◇レッグカール
太ももの後ろ側の筋肉を鍛えるレッグカールは、
引き締まったヒップと太ももづくりに効果的。
後ろ姿は、普段あまり気にしないかもしれませんが、
お尻は後ろや横から見たときの全身のシルエットや
脚長効果に大きく影響するため、
ボディメイクにおいて重要です。
お尻を太ももやウエストと併せて鍛えることで、
メリハリのあるきれいな体のラインが手にはいります。
今回はスポーツジムのマシンを使ったヒップアップトレーニング
スポーツジムでマシンを使って行う筋トレは、
短期間でのヒップアップ効果があります。
前回ご紹介した自宅トレーニングと組み合わせると、
より効率的なヒップアップにつながります。
◇レッグプレス
レッグプレスは、下半身全体を効率的に鍛えられるマシン、
スクワットと似た動作で行います。
ヒップアップと同時にきれいな下半身のラインを手に入れたい方には
是非おススメです。
◇レッグカール
太ももの後ろ側の筋肉を鍛えるレッグカールは、
引き締まったヒップと太ももづくりに効果的。
後ろ姿は、普段あまり気にしないかもしれませんが、
お尻は後ろや横から見たときの全身のシルエットや
脚長効果に大きく影響するため、
ボディメイクにおいて重要です。
お尻を太ももやウエストと併せて鍛えることで、
メリハリのあるきれいな体のラインが手にはいります。
閲覧回数: 23971
店舗情報
店長BLOG
-
2024年03月10日 20:25
BODY CARE 2024-3
-
2024年02月25日 22:05
BODY CARE 2024-2
-
2024年02月04日 22:10
BODY CARE 2024-1
-
2024年01月21日 20:21
新年の挨拶
-
2023年12月24日 22:27
ご挨拶!
-
2023年11月26日 22:25
BODY CARE 2023-16
-
2023年10月29日 22:11
BODY CARE 2023-16
-
2023年10月15日 23:11
BODY CARE 2023-15
-
2023年10月01日 22:45
BODY CARE 2023-15
-
2023年09月17日 22:44
BODY CARE 2023-14
アクセスマップ
メールお問い合わせ
当グループで以前お仕事をしていただいて一旦やめられた方も気になさらずご応募ください。
メールでのお問い合わせの場合、
お返事が遅くなることがあります。
LINEお問い合わせ
関西 |
LINE ID:9255114 キュウジンココイイヨ |
LINEでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でLINEを開いて、『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでLINEの友だちを追加
LINEアプリを起動して[その他]タブの[友だち追加]でQRコードをスキャンします。
カカオトークお問い合わせ
関西 |
ID:pg92855 パッショングループキュウジンハココ |
カカオトーク- KakaoTalkでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でカカオトーク- KakaoTalkを開いて、
『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、
『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでカカオトーク- KakaoTalkの友だちを追加
カカオトーク- KakaoTalkアプリを起動して[追加]アイコンでQRコードをスキャンします。