BODY CARE 5

2021年03月07日 22:02
BODY CARE 5
おっす。おらぁ。マナブ(^^♪

今回は疲れ・痛み・冷え…そんな体の不調は「筋膜リリース」でリセット

疲れや肩こり・腰痛、冷え性など、不調を感じていませんか?
ストレッチしたり、早めに寝たりしても「辛い」と感じるなら、
筋膜がガチガチになっているかもしれませんね。

そういう時に筋膜リリースで体をほぐしてみてください。
むくみに悩んでいる方や、ボディメイクしたい方にもおススメですよ!

筋膜リリースは、毎日疲れて辛い、肩こりや腰痛、冷え性、
ダイエットの成果が上がらないなどの悩んでいる人にこそ、
毎日のルーティンにしたいケアなんです。

本来は、手のひらや指を使って筋膜を引きはがすみたいなのですが、
技術が必要で、素人がいきなりやろうとしてもなかなか難しいものなんです。

ですが筋膜リリースに対応したフォームローラーやボールがあるのでそれを使えば、
手軽にできるので一度試してみてください。

では次回もお楽しみに…
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