流行りのダ イエット法は無意味?3

2020年08月24日 01:24
流行りのダ イエット法は無意味?3
オッス。おらぁ。マナブ(^^♪

今回は食事制限についてです。

皆さんが普段口にしている食べ物には、いろんな栄養素が含まれていますが、
主に「タンパク質」「糖質」「脂質」の三大栄養素と呼ばれる食べ物になります。


「タンパク質」は
肉類、魚類、卵、豆類など

「糖質」は
ご飯、パン、麺類など

「脂質」は
植物油、動物性油脂などになります。

この三大栄養素の中で
「糖質」もしくは、「脂質」を制限することで体重をグンと減らすことができます。
「糖質制限」はご飯、パン、麺類を減らすダイエット。
「脂質制限」は植物油、動物性油脂を減らすダイエット法になります。

このどちらかをお試しください。

ですが気をつけてください。すぐには効果はみられません。
前回も言いましたが急激に体重を減らすとリバンドが激しくなります。
ですのでだいたい1か月で3キロづつ減らすことを意識してください。

そうすることでストレスも抑えることができ無理のないダイエットが実現します。


皆さん。
一緒に頑張りましょう。

ちなみに私の3か月前の体重が78.4キロ現在は70.5キロ約8キロ減です。

次回はトレーニングについてです。
では次回お楽しみに…
 
閲覧回数: 6649
:0 :0

店長BLOG

  1. 2024年04月14日 22:16

    BODY CARE 2024-5

  2. 2024年03月31日 21:56

    BODY CARE 2024-4

  3. 2024年03月10日 20:25

    BODY CARE 2024-3

  4. 2024年02月25日 22:05

    BODY CARE 2024-2

  5. 2024年02月04日 22:10

    BODY CARE 2024-1

  6. 2024年01月21日 20:21

    新年の挨拶

  7. 2023年12月24日 22:27

    ご挨拶!

  8. 2023年11月26日 22:25

    BODY CARE 2023-16

  9. 2023年10月29日 22:11

    BODY CARE 2023-16

  10. 2023年10月15日 23:11

    BODY CARE 2023-15

アクセスマップ

メールお問い合わせ

当グループで以前お仕事をしていただいて一旦やめられた方も気になさらずご応募ください。

お名前 ※必須
メールアドレス ※必須
メアド確認 ※必須
電話番号
年齢
身長/体重
身:
cm / 体:
kg
スリーサイズ
B:
cm / W:
cm / H:
cm
身分証
希望店舗
面接希望日時
お問い合わせ内容
ご記入いただいたのにエラーが出た場合、メールシステムの不具合の可能性があります。
恐れ入りますが、電話かLINEにてお問い合わせください。
ご不便をおかけして申し訳ございません。

メールでのお問い合わせの場合、
お返事が遅くなることがあります。

LINEお問い合わせ

関西
関西QR
LINE ID:9255114

キュウジンココイイヨ

LINEでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でLINEを開いて、『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでLINEの友だちを追加
LINEアプリを起動して[その他]タブの[友だち追加]でQRコードをスキャンします。

カカオトークお問い合わせ

関西
関西QR
ID:pg92855

パッショングループキュウジンハココ

カカオトーク- KakaoTalkでのお問い合わせは、ご自分の携帯電話でカカオトーク- KakaoTalkを開いて、 『友だち追加』から『QRコード』を開いて上のQRコードを読み取るか、 『検索』でIDを打ち込んで頂いて、担当者を友だち追加してください。
QRコードでカカオトーク- KakaoTalkの友だちを追加
カカオトーク- KakaoTalkアプリを起動して[追加]アイコンでQRコードをスキャンします。

その他のエリア求人情報

  1. 梅田
  2. 難波
  3. 日本橋
  4. 谷九・上本町
  5. 京都
  6. 全店舗表示

グループ一覧

  1. 大和屋(人妻ホテルヘルス)
  2. パッションプレミアム
  3. パッションロリータ
  4. ノーリーズン
  5. 10代20代ガールズパッション
  6. ぽっちゃり女子
  7. 江戸屋
  8. ラクーア
  9. 男性求人