流行りのダ イエット法は無意味？

2020年07月26日 22:30
流行りのダ イエット法は無意味？
おっす。おら。マナブ♪(*^^)v

皆さん。

皆さんは体系維持をどのように
行っていますか？

断食やメディアでの流行りのダ
イエット法を行っていませんか
？

最近、トレーニングにハマって
わかったことなのですが…
残念なのですがメディアで紹介
されているダイエット法や断食
は体に良くないしリバウンドしやすい
って知ってましたか？

おらはまったく違う方法で
一ヶ月半5キロの減量に成功しました。

当初の体重が78.4キロ
現在は73.1キロまでおちました。

ではどのような方法で減量できたのか。

気にする点は
　・一日3ℓの水を飲む。
　・食事制限
　・トレーニング
この3つだけです。

気にする点3つの方法は次回から
1つづつご紹介していきたいと思います。

ではまた次回で…
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