季節の変わり目に注意。

2019年08月25日 23:14
季節の変わり目に注意。
オッス。おら。マナブ(*^_^*)

もうすぐ秋ですね。

残暑で昼間はまだまだ暑いですが夜になると涼しくなってきました。

季節の変わり目って体調や喉、風邪とかも引きやすいですよね。

それには自律神経が不安定になるからって知ってましたか?

神経の中に《末梢神経》というのがあるんですけどその末梢神経は「体性神経」と「自律神経」に分かれていてこのうち「自律神経」は内臓や血管に関わる神経で無意識に動くのが特徴なんです。

ですから血液が送られたり内臓が動き、呼吸をしたりするのも全て自律神経の働きによるものなんです。

この自律神経には<交感神経>と<副交感神経>の二つに分類されていて二つのバランスが崩れると身体がだるく感じたり、体調が悪くなるんです。

交感神経は興奮で副交感神経は癒しと言うとちょっと分かりやすいですかね。
興奮状態が続くと夜休めなくなり次の日身体がしんどくなり、癒しが続くともっと癒しを求め身体がだる〜くなります。

一番はそのばらんすなんです。
簡単に言うと適度の運動と適度の睡眠をバランスのいい食生活をする事が一番いいんです。

という事で皆さんも季節の変わり目の体調管理、気を付けて下さいね。
 
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