努力することが苦手な人の為に

2017年05月25日 16:10
努力することが苦手な人の為に

皆さんこんにちは!
大和屋十三店のブログ担当トミー君で
すっ!




女子力を磨こうとしても毎日のケアが
続かなかったり、ダイエットが続かな
かったりして「ダメだなー」と思った
ことはありませんか?

努力するのって難しいんですよね。

成果をつかむ為に努力をしたい。

そう思っている女性の為に今回は努力
することが苦手な人が努力をできるよ
うになる為の方法を考えてみます。





普通、何か目標を持って「努力」をし
ますよね。

例えば、5kgやせるという目標を掲げ
て、「毎日走る」「食事制限をする」
などの努力をするなど…

いかに目標を立てても努力をすること
が苦手な訳ですから中々目標にたどり
着けなくて諦めてしまうことがありま
す。

そういう時は「努力」することを目標
に努力しましょう。

小さな努力を積み重ねることで何かし
らの成果がついてくるのがわかれば、
そういった経験を脳が覚えしだいに努
力をすることができるようになるでし
ょう。





一つの手段として努力をしないといけ
ない状況に自分を追い込んでみるのも
いいでしょう。

例えば、普段のサイズより少し小さめ
の服などを買います。

実際にお金を出して高価な服を買えば
「着なきゃもったいない」と自分を追
い込むことになります。

この服を着れる体型になりたいから体
重を減らす為に、ジムに通ったり食事
制限を行ったりと努力をすることがで
きるでしょう。

このように、自分を努力せざるを得な
い状況に持ち込むことで努力すること
ができるでしょう。

ただし、無理をしすぎると危険を招く
こともあるので節度と自分が行える幅
をしっかりと考えて行うように注意し
ましょう。





努力をしても成果があらわれないと辞
めたくなってしまいますよね。

飽き性の人であれば「こんなことして
もムダじゃん」と感じてしまいます。

そんな時に努力を続けられるポイント
は「目に見えるようにする」ことが必
要です。

紙に書いたりデータに残したりするこ
とで自分の努力が目に見えればまたや
る気をだせるはず。

なので、中々努力が続かないという人
は形に残してみてはいかがでしょうか







一人だとつい「今日はいいか」とサボ
ってしまうことがありますよね。

努力することが苦手な人は自分に甘い
人が多く、一人だと中々努力できませ
ん。

なので家族や友達に監視してもらい自
分が努力をしていなかったら「今日は
○○してないの?」などと声をかけて
もらいます。

そうすることで努力をせざるを得なく
なる状況ができます。

なにかを努力しようと思ったらまずは
回りの人に努力することを宣言しまし
ょう。





頑張りすぎず、ある程度の息抜きがな
いと努力することが辛いものになって
しまいます。

まずはゆっくり自分のペースで始めて
みましょう(゚∇^d)
 
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