選食♪

2017年06月18日 11:16
選食♪

こんにちは♪


梅雨入りしました(*^^*)


じめじめした天気が続きそうですが、、、
梅雨が明ければ、本格的に夏到来!って
考えると気分も晴れますねッ(*^^*)


さてさて、、、


様々な食品がスーパー等に
溢れておりますが

食品パッケージの裏側を
ご覧になった事はありますか??

食事制限をされている方や
健康に気を使っておられる方なら

目を通す事も多いと思いますが( ‘-^ )b


当店のコンパニオンさんの中にも
『カロリーを見て選んでます!』や

『脂質が少ないものを選んでます!』
という方がいらっしゃいます♪


パッケージに記載されている
栄養表示を見る事は

とても良い事ですヽ(*´∀`)ノ



もう1点アドバイスとして...



栄養表示と同時に
是非
『原材料名』も見て頂きたい!です♪



原材料名…その名の通り、
この食品に使われている
原料の表記なのですが
この原材料名は

食品に含まれる量が多い順番
記載されていますφ(・ω・*)フムフム...



例えば原材料名の一番最初に
【砂糖】と記載されていれば、

その食品に一番多く使われているのは砂糖!
という事になります(((゜Д゜;)))

この原材料名を見る事で、
栄養表示の【タンパク質○○g、
脂質○○g、糖質○○g】が
どんな食材のものなのか
判断出来るんです♪



栄養表示の脂質が10gと
表記してあったとしても、

その脂質がラード等の動物性脂肪なのか、
アボカドや亜麻仁等の植物性脂肪なのか
では良し悪しが変わってきますので、
一概に脂質や糖質が
少なければOK!多いからNG!
という訳でもないかとヽ(・∀・)ノ



栄養はバランスが大事(p`・ω・´q)

後は食品添加物なんかも
気をつけたいですね(◎o◎)


原材料名を見ると
良く分からないものが
沢山表記されていますが、
詳しくはインターネットにて
調べてみましょう♪ww




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